雞蛋是我們飲食中很有吸引力的一部分，因為它們本身非常獨特，雞蛋一直是人類飲食的一部分，因為在我們的早期培養(yǎng)中，雞蛋被發(fā)現(xiàn)是一種安全和有益的食物形式，今天早點培訓機構講述雞蛋的營養(yǎng)成分。

　　雞蛋已經成為世界飲食的主要組成部分，因為它們不僅是食物的來源，而且還創(chuàng)造了數(shù)百種其他食物和烹飪各種食物的原料，雞蛋含有維持身體機能和發(fā)育所需的營養(yǎng)素。

　　雞蛋被廣泛喜愛和使用，因為它們提供了營養(yǎng)，雞蛋里有足夠的營養(yǎng)物質使單個細胞長成小雞，我們需要許多相同的營養(yǎng)素!所以早上選擇吃雞蛋是不錯的。

　　一個大的煮熟雞蛋(50克)提供能量(77.5千卡)、蛋白質(6.29克)、脂肪(5.3克)、膽固醇(186毫克)，它含有維生素，如鈷胺素，維生素D，A和b-6，在礦物質中，它提供鈣、磷、鉀、鐵和鈉。